解放泳是四种竞技游水姿势中速率最快的一种，亦然入门者最常聘用的泳姿。掌捏正确的才智和期间，有助于提高后果并减少受感冒险。 平南人才网_平南招聘网_平南人才招聘信息网 当先，学习呼吸期间是关节。解放泳需要在换气时保持肉体均衡，因此应先训练在水中呼气，并在头部转到一侧时速即吸气。苛刻在浅水区训练，迟缓妥当水中的节拍。 其次，掌捏正确的肉体姿势。肉体应保持笔直，幸免下千里或过度举高头部。手臂划水时，应从肩部运行，以手掌带动手臂向后划水，同期肉体随算作当然动掸。 接下来是腿部吊水算作。解放泳的打腿应是